[适度运动对免疫系统的影响]1.适度压力对免疫细胞的影响:适度的强度运动可以改善中性粒细胞的功能,抑制淋巴细胞凋亡,并增加T淋巴细胞,B淋巴细胞和NK细胞。提高人体机体的数量和功能。2.适度的体育锻炼对免疫分子的影响:适度的体育锻炼可以提高体内抗体水平,提高免疫功能。经过12个月的中等强度运动后,t体内的IgA水平显着提高,减少了上呼吸道感染并提高了疾病抵抗力(通过首都医科大学附属北京友谊医院进行)
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